대추생강청 바로 먹는 레시피 코막힐때굿 볼께요

대추생강청 바로 먹는 레시피 코막힐때굿​

​안녕하세요 건강을 키워주는 선생님 허브티쳐입니다.오늘은 쌀쌀한 날씨에 집에 두고 먹으면 좋은 #대추생강청 함께공유해볼까하는데요재우는 시간없이 #바로먹을수있는 대추생강청이라.알아두심 좋을것 같네요^^​​​우리에게 익숙하면서도 호흡건강에 도움을 주는대추와 생강!​​​

대추의 효능도 함께 참고해서 보셔요~​​

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​​대추는 윤폐작용이라고해서 폐를 촉촉하게 해주는 효과가 있는데요달고 끈적해서 폐와 코의 진액 유지에 도움이 된다고합니다.​대추속의 #사포닌 염증을 줄여 #비염 #축농증 을 예방해줍니다.​​

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​또한 요리에도 많이 쓰이는 생강!!#생강효능​체온을 높이고 면역력을 올려 콧물, 기침완화에 도움이 된답니다.​

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​공자도 오래 사시려고 ㅎㅎ 호흡건강에 좋다는생강을 매번 챙겨드셨다고하네요.. ㅎㅎ​​

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​그럼 바로 먹을수 있는 대추생강청의 핵심팁은 바로백설탕 대신 꿀을 이용하는것이에요​​

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​코막힘에 짱좋은숙성없이 바로 먹는 대추생강청!! 어떻게 만드는지 볼까요?​#코막힘 #코막힐때뚫는방법 #코뻥 #대추생강청​​

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​1.씨를 제거한 말린 대추를 채썹니다.2. 잘씻은 생강은 채썹니다.​​대추생강청의 황금비율은 대추4 생강1​

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​냄비에 대추400g과 생강 100g을 넣어줍니다.​생강은 물에 잠깐 담가두면 쓴맛이 감소한다고하니 참고하세요~​​그럼 백설탕대신 왜 꿀을쓸까요?​

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​꿀또한 폐를 윤택하고 촉촉하게 만들어주는 재료이죠~​코뻥 대추생강청은숙성하지 않기 때문에 꿀로 대체가 가능한것이랍니다.​

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​그리고 여기에 한가지 재료가 더 들어가는데요바로 #파뿌리​파뿌리는 감기나 맑은 콧물이 심할때 사용하는 한양재료 총백이라고도 부른답니다.http­s://blog.naver.com/herbteacher1/221159210980

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​이렇게 파뿌리 삶은 물 500ml를 넣어줍니다.​​

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​그리고 약한 불에서 타지 않게 뭉근하게 끓여주기​뜨거운 열을 가하면 약효가 극대화 되는 대추와 생강의성질을 잘 이용한것​​​대추의 붉은색인 #베타카로틴 도 열을 가하면 더 잘 우러난다죠~​

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​이렇게 완성된 대추생강청은 조청처럼 이용할수 있어요~​​또는 요리할때 매실청 대신달콤한 대추생강청을 사용해도 좋겠죠?^^​

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​면역력과 체온을 높이는데 대추생강청 완전 좋죠~​가을 겨울이면 집에 하나씩 쟁여두고 드시면 감기 뚝!!아이들도 달콤해서 잘 먹을거 같죠?^^​둘다 모두 더운 성질을 가지고 있어 #몸이차가운사람 에게 좋다고합니다.​

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​​하지만 편도가 잘 붓고 코가 마르는 증상이 있고몸에 열이 많은 사람은 주의하는 것이 좋다고합니다.​–​만들기도 쉽고 지금 재료도 구하기 쉬운 대추와 생강으로가족건강 지켜보는것 어떨까요?^^​오늘도 건강하세요~