다이어트 최근 현황 – 따뜻한 봄날 뜨거운 카페라떼

5월 들어 본격적으로 저탄수화물 다이어트와 간헐적 단식을 하고 있습니다.

몸의 체온을 올려야 다이어트 효과가 높다는 말에 공감하고 과감하게 아이스 드링크도 잠시 끊으려고 합니다.

그래서 요즘은 뜨거운 디카페인 라떼를 주로 마셔요.

레시피는···맥심 디카페인의 인스턴트 커피(블랙)을 물 좀 녹이고 우유(약 250ml)을 쏟고 전자 레인지 2분.이거 꽤 맛있어요!
그런 중에서도 맛있는 것을 따지중~ww원래 디카페인 커피 콩을 드립 커피 많이 두고 얼음에 붓고 마셨는데… 그렇긴 우리 몸은 체온도 낮도 차갑고 잘 체하고 체질입니다.

신장과 방광도 약하고 과민으로 화장실에도 자주 왔다 갔다 하면서…이에 나이 찬 음료, 특히 커피류를 마셔서는 안 되는 사람인데…이래봬도 그래도 디카페인으로 견디었는데···아이스 아메리카노가 체온을 낮추는 것은 사실이므로 과감히···당분간 바이 바이하려고 합니다.

그리고 물을 마실 때도 찬물이 아니고 단지 정수, 미지근한 물 아니면 뜨거운 먹으려구요.아..저기 노인 같지만…이래봬도 체온을 올리는 것이 중요한 것이라 열심히 이리저리 연구하고 있습니다.

발을 마시는 것도 매일 밤 자기 전에 많으십니다.

사실…이에 나이 찬 위에 순환도 좋지 않은 체질이라 너무 부어요. 특히 하체가···이 고기의 절반은 부종이라는… 그렇긴 전에 다이어트할 때는 운동만 하고 조금만 먹고 있었지만… 그렇긴 이번에는 이런 디테일까지 신경을 쓰려고 합니다.

체온을 올리고 몸의 순환을 돕지 않나!
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다이어트에 도움이 되는지 계속 보고합니다.

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