아침 공복에 하루만 걷는 운동효과 건강한 다이어트 요령
아침 공복 운동 하루 만보 걷기 건강한 다이어트 방법 네이버 운동레저 인플루언서@세리나입니다.일주일 잘 보내셨나요? 저는 연말이 다가오면 일도 바빠지고 가끔 물리치료를 받느라 시간이 너무 바빴어요^^;그래도 제가 만보걷은지 벌써 한달이 지났습니다..오늘은 역대급으로 추웠지만 꿋꿋이 걸어오니 뿌듯하고 기분도 상쾌했습니다.하루만 걷는 걸 한 달 동안 어떻게 하지? 이럴 수도 있는데 처음에는 좀 힘들어도 며칠 하다 보면 체력이 붙어서 … Read more